Sport und Bewegung


Grafik der Bewegungsempfehlungen für Kinder & Jugendliche

Neben gesunde und ausgewogene Ernährung ist auch Sport und Bewegung wichtig für die Gesundheit.

Laut die Österreichische Empfehlungen für gesundheitswirksame Bewegung sollten Kinder und Jugendliche  täglich mindestens 60 Minuten körperlich aktiv sein um Gesund und Fit zu bleiben. Erwachsene sollten sich mindestens zweieinhalb Stunden pro Woche bewegen. Dabei ist es auch wichtig, dass du auf vielfältige Bewegungsformen achtest. Mehr zu diesem Thema findest du auf dem Öffentlichen Gesundheitsportal Österreichs.

 

Interessante Links

feel-ok.at: Welche positiven Auswirkungen hat körperliche Aktivität auf dein Wohlbefinden? Wieviel Sport ist Gesund? Welche Sportart passt zu dir? Auf feel-ok.at findest du Informationen rund um Sport, Bewegung und Gesundheit.

GESUNDHEIT.gv.at: Das öffentliche Gesundheitsportal Österreichs ist ein kompetenter Online-Ratgeber für alle Fragen zum Thema Bewegung und Gesundheit.


Aktualisiert:

01
2018

Tipp

Joggen, Fußball spielen oder lieber skaten - regelmäßige körperliche Aktivitäten machen Spaß. Auf der Seite Action & Fun findest du die neuesten Trends und eine Auflistung von Freizeit- und Sportangeboten in Tirol.